La dr.ssa Federica Silvano è psicologa, psicoterapeuta ad orientamento cognitivo-comportamentale, perfezionata in psicodiagnostica forense, operatrice di training autogeno,
La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) prevede solitamente cicli ridotti di sedute e la sua efficacia è avvalorata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e dall'Istituto Superiore di Sanità: pertanto la TCC è riconosciuta dalla comunità scientifica internazionale come terapia preferenziale per la maggioranza dei disturbi emotivi e comportamentali.
La TCC presuppone una reciproca interazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, sottolineando come molti dei nostri disagi siano influenzati da come agiamo e da ciò che pensiamo. Ciò significa che, intervenendo attivamente sui nostri pensieri e comportamenti attuali, possiamo liberarci da molte delle difficoltà che ci affliggono da tempo.